30-day Challenge

Ca o completare la articolul despre micile schimbări, aș vrea să adaug 3 idei simple de antrenament. De fapt nici nu i-aș spune antrenament pentru că zilnic nu ar ți-ar lua mai mult de 3-4 minute să bifezi una dintre ele. Chiar și așa, s-a dovedit a fi eficient după 30 de zile. Vorbesc din proprie experiență.

Poți aborda doar una dintre cele trei rutine. Dacă realizezi că e prea ușor, atunci le poți face zilnic pe toate trei.

Succes!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *